ヨガ　八事

一日が終わる頃、体の疲れや気持ちの緊張が残っていませんか？ 「寝つきが良くない」 「頭が休まらない」 「肩や体がこわばっている」 そんな方に向けた夜のリラックスヨガクラスです。 このクラスでは、ゆったりとしたヨガの動きと […]

忙しい毎日の中で、 「朝からスッキリしない」 「夜までどんより感が残ってしまう」 「気持ちを軽やかに切り替えたい」 そんな方に向けた、早朝オンラインヨガクラスです。 朝の静かな時間に、呼吸を深め、やさしく体を動かし、瞑想 […]